驚き&反省の歩数

104330今日の午前中はガスストーブを片付け、冬物の

洗濯をし、少しずつ春の準備をしました。

そして、午後はレッスン。

ふと、思いました。

あれっ、今日 私どのくらい歩いたかしら?

以前に歩数計をつけて、一日家にいる時の歩数を計ったことがありました。

な・ん・と!!  驚きの60歩!!!

今日もその時と同じような、生活パターン。

最近、テレビで認知症予防、がん予防のための歩数っていうのをやって

いました。

たしか、1日5000歩とか8000歩?

オ~! 完全にアウト!

スポーツクラブ行ってるったって、週2,3回だし…

その時しか、汗かかない生活だし…

痴呆症&がんで哀れな老後が(いや、近い将来?)待っている可能性大!

生活態度、改めねば。

でもね、花粉症でこの時期 外歩くのつらいんです。

 

 

 

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